Rozhodla som sa vytvoriť novú rubriku s názvom "motivácia". Uvidím ako sa to uchytí, avšak, bola by som rada, ak by ste to čítali a vyjadrili svoj názor.
Pustime sa do toho. :-)
- Téma, ktorej by som sa rada venovala: dôvody prečo sa usmievať.
Úsmev je silné antidepresívum. Nie len pre nás, ale hlavne pre ostatných ľudí. Predstavte si, že idete k niekomu na návštevu. Cítite sa príjemnejšie, keď sa rodina usmieva, keď sú šťastní, keď vidíte ich usmiate tváre? Myslím si, že vysoké percento z vás, si povedalo "samozrejme, že áno". Úsmev je dar, ktorý by sme mali šíriť ďalej.
- úsmev vám zlepší náladu - Podľa odborníkov totiž výraz našej tváre nie je len odrazom našej súčasnej nálady, ale tiež má schopnosť náladu ovplyvniť. Emócie síce vznikajú v mozgu, ale svaly v tvári buď tieto pocity posilňujú alebo dokonca transformujú. Vedci vypozorovali, že pri povzbudení pozitívnych emócií alebo potlačení tých negatívnych pomocou výrazov tváre sa nálada sledovaného človeka začala silnejšie vyrovnávať s emóciou, ktorú jeho alebo jej tvár ukazovala.
- je ľahšie usmiať sa, ako sa mračiť - Keď sa usmievaš, tak v skutočnosti používaš menej svalov na tvári, ako keď sa mračíš. K tomuto záveru sa dopracovalo množstvo ľudí, ale v poslednej dobe začínajú prevládať názory, že to nemusí byť pravda.
- úsmev pomáha aj napríklad pri hľadaní slušnej práce - Možno neveríte, ale nie je dôležité na seba vziať najkrajšie šaty, lodičky či makeup. Veľmi dôležitá je reč tela, ku ktorej patrí z veľkej časti aj úsmev. Z jednej nemeckej štúdie z roku 2009 vyplýva, že ak sa človek usmieva, tak si o ňom ľudia myslia že je svedomitý a sympatický, boli porovnávaní ľudia v oblekoch s rôznymi výrazmi na tvári. Takže na pracovný pohovor pekne oblečený, ale predtým ako odídem z domu sa uistím, že so sebou beriem aj ten dôležitý úsmev.
- úsmev odbúrava stres - Už sa ti niekedy stalo, že si bol v stresovej situácii a snažil si sa to riešiť tak, že si rozprával hlúposti a smial sa na tom? Tak to si pravdepodobne odbúraval stres, ktorý si prežíval. Znovu si môžeme pripomenúť úzke spojenie mozgu a tela.
Usmievajte sa, smejte sa, myslite pozitívne. Nie je ľahšie pretĺkať sa životom s pozitívnou hlavou, príjemným úsmevom? Viete koľkých ľudí môže uchvátiť váš úsmev? Nemračte sa - majte pohľad plný lásky a šťastia. Stojí to za to, na to sme tu. Svetlo nám ukazuje cestu, tma nám ju ukrýva, aby sme sa potkýnali. Zmeňte čo zmeniť môžte, pokiaľ máte ešte možnosť sa dvíhať.
Vaša,


Comments
hezkyy blog:)
Souhlasím. Úsměvem můžeš i někomu zvednout náladu, a tak zlepšit mi den. :)
P.S. Beru tě do Affs. :)